先日、名古屋市教育委員会から「学校保健・安全活動 優良校」の表彰を受けました。
鳴子小学校の児童が、健康に学校生活を送ることができるように努力をしていることが認められ、表彰を受けることができました。
保護者の皆様方は、健康診断の結果から病院へお子さんを連れて行っていただき受診率が上がったことや、歯磨きチェックにご協力していただいたことなども評価されたと思います。
そこで、受賞を子どもたちに知らせるとともに、今後も「健康」な生活を送ることの大切さを次のように朝会で話しました。
皆さんは、健康ですか。健康とは、「身体に悪いところがなく心身が健やかなこと」をいいます。心とからだに不調があると、思ったことができませんね。夢や目標、やりたいことを思いっきり行うためには、土台となる心身の健康が大切ですね。
病気やけがには、普段から気を付けていると防げるものと、どうしようもないものがあります。今、流行している新型コロナウイルス感染症は、マスクと手洗いをしていると、ある程度は防げますが、感染してしまったらどうしようもないものであります。
これまでに保健室の先生からいろいろと教えてもらい、みなさんも心掛けていると思いますが、今から話す4つのことを、毎日の生活の中で少しずつ意識していきましょう。
○ 適切な量と質の食事をとりましょう。
○ 睡眠・・・質と量のどちらも大切です。
○ 適度な運動を毎日続けましょう。
○ ふだんの感染予防・・・体温測定、マスク、手洗い、歯磨き(口腔衛生)。
この4つのすべてを、きっちりやる必要はありません。意識せず自然にできるようになるのが理想です。自然にできると心も安定し、免疫といって身体が病気に対して強くなります。また、けがも防げます。みなさんは、できていることもありますよね。まだのことも、できることから取り組んで「健康的な生活」を送りましょう。
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